BODYPUMP®: Das originale Langhantel-Workout für Ihren ganzen Körper
BODYPUMP® ist das ultimative Workout mit der Langhantel, das darauf ausgelegt ist, Ihre Muskulatur zu kräftigen und Ihren gesamten Körper zu formen. Es gehört zu den effektivsten Methoden, um schnell sichtbare Ergebnisse zu erzielen, Fett zu verbrennen und Ihre Fitness auf ein neues Level zu heben.
Dank der mitreißenden Musik und speziell ausgebildeter BODYPUMP®-Trainer werden Sie motiviert, immer Ihr Bestes zu geben. Die Kombination aus Krafttraining und Ausdauer sorgt dafür, dass Sie schneller als gedacht sichtbare Ergebnisse erzielen und Ihre Fitnessziele erreichen.
BODYCOMBAT®: Ihr kraftvolles Ausdauer-Workout
BODYCOMBAT® ist ein energiegeladenes Ausdauertraining, das Sie voll und ganz entfesselt. Dieses dynamische Programm kombiniert Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten, um ein intensives Workout zu schaffen, das Ihre Cardio-Fitness auf ein neues Niveau bringt.
BODYCOMBAT® ist ideal für Sie geeignet, wenn Sie auf der Suche nach einem intensiven Cardio-Workout sind und gleichzeitig Spaß an kraftvollen Bewegungen haben.
BODYBALANCE®: Die perfekte Balance für Körper und Geist
BODYBALANCE® ist ein ganzheitliches Workout, das Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates vereint, um sowohl Ihre körperliche als auch geistige Stärke zu verbessern. Dieser Kurs fördert Flexibilität, Stabilität und Entspannung – ideal, um Ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Möchten Sie Ihre Beweglichkeit verbessern? Oder dem stressigen Alltag entfliehen? Egal, ob Sie Ihren Körper kräftigen oder Stress abbauen möchten – dieser Kurs ist die ideale Kombination aus sanftem Training und mentaler Entspannung.
Les Mills TONE®: Das vielseitige Ganzkörpertraining für jedes Alter
TONE® ist ein dynamisches Fitness-Workout, das speziell für alle Alters- und Fitnessstufen entwickelt wurde. Der Kurs stärkt Ihre Muskulatur im gesamten Körper und verbessert gleichzeitig Ihre Ausdauer. Egal, ob Sie Einsteiger oder Fortgeschrittene sind – dank sanfter Bewegungen und individuell anpassbarer Intensität ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!
Möchten Sie Spaß beim Training? Die Begleitung durch aktuelle Musik, die perfekt auf die Choreographie abgestimmt ist, sorgt nicht nur für Motivation, sondern macht das Training zu einem echten Erlebnis. Bleiben Sie fit und genießen Sie gleichzeitig die Freude an der Bewegung!
Les Mills DANCE®: Ihr Tanz-Workout
Sie liebe es zu tanzen? Dann sollten Sie DANCE® unbedingt ausprobieren. Der Fokus dieses Kurses liegt auf Bewegung und Technik, wodurch es Ihnen leicht fallen wird die verschiedenen Schritte zu erlernen. Es bietet Ihnen eine großartige Möglichkeit, Ihre Tanzfähigkeiten zu verbessern und sich dabei fit zu halten.
Durch die Verbindung von Tanz und Fitness haben Sie die Möglichkeit, sich kreativ auszudrücken und Ihren eigenen Stil zu entwickeln. Während Sie sich zu den Beats bewegen, werden Ihre Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit stetig verbessert.
Dieser Kurs ist die perfekte Wahl für alle, die Spaß am Tanzen haben und ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten, während sie gleichzeitig ihre Fitnessziele erreichen.
Indoor-Cycling: Ihr intensives Ausdauertraining auf dem Bike
Möchten Sie sich fit machen für die nächste große Radtour? Oder ist das Wetter zu schlecht, um draußen zu fahren? Kein Problem! Bei uns können Sie das ganze Jahr Radfahren.
Indoor-Cycling ist ein kraftvolles Herz-Kreislauf-Training, das auf stationären Bikes stattfindet und Ihre Ausdauer sowie Beinmuskulatur effektiv stärkt. Mitreißende Musik, motivierende Trainer und ein dynamisches Gruppengefühl machen das Indoor-Cycling zu einem echten Fitnesserlebnis.
Sie suchen ein effektives und motivierendes Ausdauertraining? Egal, ob Sie Ihre Fitness verbessern, abnehmen oder einfach Spaß am Fahren haben möchten – bei diesem Kurs bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung!
Worauf warten Sie? Auf die Räder, fertig, los!
Step-Workout: Ihr dynamisches Training für Ausdauer und Koordination
Step-Aerobic ist ein energiegeladenes Ganzkörpertraining, bei dem Sie auf einer speziellen Step-Plattform verschiedene Schrittfolgen ausführen. Dieses Workout ist ideal, um Ihre Ausdauer, Koordination und Beinmuskulatur zu verbessern, während Sie gleichzeitig Kalorien verbrennen und Ihr Herz-Kreislauf-System stärken. Außerdem kommen bei diesem Workout Langhanteln und Kurzhanteln zum Einsatz. So haben Sie ein effizientes Ausdauer- und Krafttraining.
Sie haben Spaß an rhythmischen Bewegungen? Möchten Ihre Fettverbrennung ankurbeln und ihre Ausdauer verbessern? Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – dieser Kurs bringt Sie garantiert ins Schwitzen und hält Sie in Bewegung!
Freestyle Step: Kreatives Ausdauertraining mit individuellen Choreografien
Freestyle Step ist ein dynamisches und abwechslungsreiches Cardiotraining, das auf dem klassischen Step-Aerobic basiert. Im Gegensatz zu vorgegebenen Choreografien bietet Freestyle Step den Trainern die Möglichkeit, eigene Bewegungsabfolgen zu gestalten und so jedes Training einzigartig zu machen. Das macht den Kurs besonders spannend und flexibel anpassbar an unterschiedliche Fitnesslevel.
Sie haben Spaß an kreativen, abwechslungsreichen Workouts? Und möchten dabei ihre Ausdauer, Koordination und Fitness verbessern? Dann ist Freestyle-Step der passende Kurs für Sie.
Rückenfitness: Stärkung für eine gesunde und stabile Wirbelsäule
Keine Lust mehr auf Rückenschmerzen?
Rückenfitness ist ein gezieltes Training, das darauf ausgerichtet ist, Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen und Verspannungen vorzubeugen. Es hilft, die Beweglichkeit zu verbessern, Haltungsschäden zu korrigieren und Rückenschmerzen langfristig zu reduzieren.
Rückenfitness ist für alle geeignet, die ihre Rückenmuskulatur stärken und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Ob als Prävention oder zur Linderung von Beschwerden – dieses Training sorgt für einen starken und gesunden Rücken!
Fit & Gesund – Endlich fit für den Enkel
Fit und gesund ist ein Kurs speziell für ältere Menschen! Möchten Sie im Alter fit bleiben, schmerzfrei in die Badewanne steigen oder mit Ihrem Enkel auf dem Teppich spielen? Dieser Kurs bietet Ihnen ausgewählte Übungen, die genau darauf abzielen, Ihre Beweglichkeit und Energie zu steigern.
Durch abwechslungsreiche Übungen erleben Sie schon bald mehr Vitalität und Beweglichkeit. Machen Sie sich bereit, aktiv und beschwerdefrei den Alltag zu genießen!
