Herzlich Willkommen bei Fitness Plus!

Das Plus erleben - Hierbei geht es bei Fitness Plus. Wir kümmern uns um die Gesundheit, Fitness und das Wohlbefinden unserer Mitglieder, bieten Ihnen ein familiäres und modernes Betreuungskonzept.
Mit Kompetenz, Freude und Spaß erreichen wir gemeinsam Ihre Ziele! Sprechen sie uns an. Wir sind für Sie da.

Für zu Hause!

Liebe Mitglieder, hier haben wir für Euch zusätzlich zahlreiche Videos von unserem Partner der DHFPG (https://www.dhfpg.de/) zusammen gestellt. Ideale Übungen für zu Hause sowie leckere Ernährungstipps erwarten Euch.

Teil 1: Full-Body-Workout
Teil 2: Pilates – kurz und kompakt
Teil 3: Food Bowls – lecker und gesund
Teil 4: Trainings- bzw. Ernährungsmythen – Fakt oder Fake?
Teil 5: Neue Energie durch YOGA & Ernährung
Teil 6: Entspannung mit Pilates & PMR
Teil 7: Walking & Nordic Walking – so geht´s!
Teil 8: Workouts für drinnen und draußen
Teil 9: Mit Sport & Spiel Kinder bewegen
Teil 10: Qi Gong
Teil 11 : Walking als Ausdauertraining für Einsteiger

CXWORX

An alle, die es nicht geschafft haben, Melanie und Nicole Live zu erleben. Für Euch haben wir die volle Kursstunde aufgezeichnet. Die Übungen können richtig gut zu Hause ausgeführt werden. Legt los und habt Spaß!

FREESTYLE-STEP

An alle, die es nicht geschafft haben, Anja und Maria Live zu erleben.
Für Euch haben wir eine volle Stunde Freestyle-Step aufgezeichnet. Die Übungen können natürlich auch ohne Step ausgeführt werden (siehe Maria). Legt los und habt Spaß!

Vitalisierendes Bewegungsprogramm für Senioren

Kreative Übungen

Die Übungen beinhalten ein Ganzkörpertraining, die wichtigsten Muskelgruppen werden hier gefordert.
Unsere Empfehlung: 10-20 Wiederholungen und je 3-4 Sätze.
Die Beschreibungen zu den einzelnen Übungen findet Ihr unter dem Video, wenn Ihr auf "MEHR ANSEHEN" klickt.
Habt Spaß und bleibt gesund!